Sandy's New Life～＊ ๑•ิ.•ั๑

每個女孩都希望能擁有一雙修長無暇的美腿，這時如果青筋暴露或是像蜘蛛網狀般的血管浮在白皙的雙腿上，即使擦再多的保養品也無法改善，這就稱為「靜脈曲張」。不要以為只是美觀問題喔！不治療可是會致命的。  
 

靜脈曲張的原因 
 
  很多女性在夏天想穿短裙時才發現自己的腿上浮出一條條的青筋，但是不痛不癢即不去管它，頂多整個夏天都穿長褲或長裙，但其實這就是罹患靜脈曲張的前兆。那何謂靜脈曲張呢？除了青筋浮現的明顯症狀之外，身體是否也會有其他的警訊呢？

一般來說，久坐或久站都容易導致腿部循環不良、酸痛腫脹，以工作的性質而言，像護理人員、老師、店員或長坐辦公人員....等，都需要穿醫療彈性襪。

＊ 如何穿著健康醫療彈性襪?
1. 穿著前將兩腳抬高(越高越好)至少30秒, 所以一般在床上最好穿。
2. 將襪子攤開平放, 先將一隻腳伸入襪中穿至膝蓋處, 再從小腿往上拉,腳尖處與腳尖處對準後再往上拉, 再穿入另一隻襪子。
3. 等雙腳都套上至膝蓋後, 就可以站起來, 將襪子拉至腰部, 此時可能褲底尚有間隙, 表示還未完全將襪子穿妥。
4. 請從小腿處逐部往上拉(千萬不要用手指甲, 要用指腹拉才不會傷到襪子喔)
5. 請注意不要將襪身全部捲起來穿, 會穿不上的
另外洗滌方法請以中性清潔劑手洗, 不可用洗衣機脫水, 只可用手稍稍擰乾, 自然晾乾即可。

＊ 何時穿健康醫療彈性襪效果最好?
一般來說，穿著醫療彈性襪的最佳時機，是在早上剛起床時。 因為經過一整晚的休息，靜脈血液回流，此時穿上醫療彈性襪，會有較佳的效果。但若是您不方便一起床就穿，也可以在穿著前將腿部抬高約三分鐘(或更長)，或順便做踩腳踏車運動以幫助血液回流。
另外睡覺時將腿部抬高(要超過心臟高度哦)也有助於血液回流，平時可利用時間作腿部運動：若是坐在地板上可將兩腳往前伸直併攏，腳掌前後擺動，此時會覺得大腿筋有微酸的感覺(這就對了)；也可以坐在椅子上將腳抬起與膝蓋同高，重覆之前的動作(這個比較累)。
希望以上這些小建議有助於您穿著彈性襪。

＊ 從未穿過醫療彈性襪, 應該由幾den開始?
如果您之前從未穿過醫療彈性襪 , 不知道自己應該穿幾den的話,
建議先由den數較低穿起 , 通常140den或200den較能為初次穿著
者接受 , 因為這兩款襪子褲後都多加一片,較適合初次穿著醫療
彈性襪或臀圍較大者。隨著den數的增加, 彈性襪的厚度亦會加
厚, 更耐穿但亦變的不透明。

＊ 醫療彈性襪的材質介紹
1. 萊卡(Lycra)是一種由杜邦公司所生產的人造長絲, 萊卡彈性極佳, 能拉長至原來長度的6倍, 再彈回原來的形狀。
2. 萊卡和西德棉之差別, 在於萊卡彈性及緊度較佳, 而彈性襪含西德棉會較舒適透氣。
3. 棉的成分愈多愈厚，編織的設計越有彈性，穿起來反而覺得不緊，但其壓力的強度並未改變。

＊ 醫療彈性襪的功能
1、 有效預防及治療靜脈曲張
2、 美化腿部的曲線，促使腿部曲線苗條
3、 採漸近式分段壓力設計，可舒緩腿部疲勞及腫脹
4、 以溫和的壓力對血管加壓，幫助下肢血液順暢流回心臟，促進血液循環

＊ 醫療彈性襪的治療原理
　 人體腿部的大靜脈壓為5-10mm Hg, 小腿靜脈壓為8-12mm Hg, 正常情況 下血液可以回流，但是, 因地心引力與肌肉疲乏的關係，導致敗液回流不理想。靜脈壓力持續升高，血液滯留末梢血管，部份靜脈瓣壁負荷過重而產生異常的擴張與曲折, 因而在皮下浮顯出如蚯蚓般突出之靜脈，這就是靜脈曲張, 在長期站立者身上特別明顯。
醫療彈性襪的原理，主要藉由漸進式壓力由腳踝處漸次向上遞減，收縮小腿肌肉，以改善靜脈流向, 使血液回流心臟，達到預防及治療靜脈曲張之目的。

＊ 如何預防靜脈曲張?
　 除了藥物，穿著合適的健康醫療彈性襪，將下肢淺靜脈予以適當的壓迫，使下肢的淺靜脈沒有異常擴張的空間。這是預防靜脈曲張最有效的方法。目前最常使用的彈性襪（140den~420den）。而理想中的醫療彈性襪，在足部的彈性應該要最大，往膝部、大腿逐次壓力遞減。臨床使用上，至少應該要穿著30mmhg壓力的醫療用彈性襪 2到9個月，再加上定時抬高患肢，高於心臟，對大部份的靜脈曲張患者是有療效的。

＊ 什麼是靜脈曲張?
　靜脈曲張俗稱「浮腳筋」，一般指的是下肢浮起突出的靜脈，因靜脈管壁負荷過重而產生異常的擴張與曲折所引起。對長時間站立工作朋友,例如：老師、專櫃小姐、服務生、廚師...等，或長時間採坐姿工作的上班族...等，都是屬於高危險群。
　女姓朋友為靜脈曲張困擾的比例似乎較高，這是因為女性在青春期、懷孕和停經時的幾個階段，因內分泌改變，骨盆腔靜脈血管分佈增加，血流量增多，因此較可能有靜脈曲張。
　除此之外，體重過重或穿著太緊也是間接因素。值得一提的是，孕婦由於內分泌改變、胎兒壓迫骨盤，體重增加等多項肇因，必須花費更多精力及早預防，以避免罹患靜脈曲張。 

＊ 什麼人需要穿健康醫療彈性襪